Советы при синдроме дефицита внимания и гиперактивности
Это состояние негативно влияет на концентрацию, память и поведение. Проявляется в детстве, но может продолжаться и во взрослом возрасте
Человеку с СДВГ трудно сосредоточиться, его постоянно что-то отвлекает. Он может неуместно ерзать, постукивать, вертеть в руках предметы, ходить кругами и много разговаривать.
При хорошо развитых интеллектуальных способностях, школьник получает плохие отметки, а одаренный взрослый — не справляется с задачами, которые требуют планирования. Это может привести к конфликтам, частой смене мест учебы и работы
У людей с СДВГ вырабатывается меньше дофамина, который стимулирует мозг и позволяет ему сфокусироваться. Пока причина такой особенности неизвестна, но среди предполагаемых — наследственная предрасположенность. Также развитию заболевания способствуют:
черепно-мозговые травмы и инфекции,
курение и употребление алкоголя во время беременности,
преждевременные роды
Если вы подозреваете СДВГ у себя или близкого, не бойтесь обратиться за консультацией к психиатру. Специалист проведет диагностику и подберет необходимое лечение
Также важно уделить внимание соблюдению режима сна, регулярной физической активности, тренировке коммуникативных навыков и овладению инструментами планирования